维生素D3能不能和钙一起吃

Question

维生素D3能不能和钙一起吃

Answer 1

维生素D3和钙片可以一起吃，目前临床上有许多补钙的制剂内就含有维生素D3。
维生素D3是人体必需的维生素之一，属于脂溶性的维生素。维生素D3主要作用是促进钙的吸收和利用，调节钙磷的代谢。当维生素D3缺乏时，小儿容易出现佝偻病、骨质疏松等疾病。如果单纯的服用钙剂，不补充维生素D3，钙剂也不能得到很好的利用。
缺钙的人群需要合理调整饮食结构，多吃含钙的虾皮、牛奶、鸡蛋等食物。还需要多晒太阳，有利于钙的吸收和利用。