高压多少算正常

Question

高压多少算正常

Answer 1

正常血压的高压范围在90-120毫米汞柱，血压测量受测量时间、情绪状态、测量姿势、测量仪器等多种因素影响。

1、测量时间

早晨血压偏低，晚上偏高，建议每天固定时间测量。

2、情绪状态

紧张、焦虑会导致血压暂时性升高，测量前须保持平静状态。

3、测量姿势

测量时应坐靠背椅，手臂与心脏平齐，双腿自然放松不交叉。

4、测量仪器

定期校准血压计，袖带尺寸须匹配上臂围，电子血压计需保持电量充足。

保持低盐饮食，每周进行适量有氧运动，定期监测血压变化，发现异常及时就医。