怎么样才能减掉手臂上的脂肪

Question

手臂上脂肪很多，显得比较粗，夏天的时候根本不敢穿短袖的衣服出门，有什么办法才能有效减去手臂上的脂肪？

Answer 1

建议采用运动的方法，每天都要做有氧运动，减胳臂脂肪可以采用做哑铃的方式，每天都要坚持至少半小时以上。饮食方面少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，这样容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤。