心脏累可能由生理性疲劳、睡眠不足、精神压力大以及冠心病、心力衰竭等疾病引起，可通过调整生活习惯、心理疏导和医疗干预等方式缓解。
长时间体力劳动或剧烈运动后，心肌耗氧量增加可能导致暂时性心累感。建议减少活动强度，补充电解质和优质蛋白，无须特殊药物治疗。
长期睡眠不足影响自主神经调节，表现为心悸伴乏力。需保持每天7小时睡眠周期，午间可短暂休息，严重失眠时医生可能开具佐匹克隆等助眠药物。
焦虑抑郁等情绪问题会引起功能性心累，伴随胸闷气短。可通过正念训练缓解，必要时使用帕罗西汀等抗焦虑药物，同时进行心理咨询干预。
心肌缺血是冠心病典型表现，劳累后胸痛需警惕。确诊后可使用阿托伐他汀钙片控制血脂，阿司匹林肠溶片抗血小板聚集，严重狭窄需进行冠状动脉支架手术。
日常应注意低盐低脂饮食，避免熬夜和情绪激动，定期监测血压心率，出现持续胸痛或夜间阵发性呼吸困难需立即就医。
