腰酸腿酸怎么回事

Question

腰酸腿酸怎么回事

Answer 1

腰酸腿酸可能由肌肉劳损、缺钙、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张等原因引起，可通过休息补钙、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。

1、肌肉劳损：

长时间保持同一姿势或过度运动可能导致腰腿部肌肉疲劳，出现酸痛感。建议适当休息并进行局部热敷按摩，无须用药。

2、缺钙：

钙质摄入不足可能引发骨肌系统不适，表现为腰腿隐痛。可增加乳制品摄入，必要时口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等补钙制剂。

3、腰椎间盘突出：

椎间盘退变可能压迫神经根导致放射性腿痛，常伴腰部僵直。可服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片缓解症状，严重者需椎间孔镜手术。

4、下肢静脉曲张：

静脉瓣膜功能不全引起血液淤滞，表现为小腿酸胀沉痛。可穿医用弹力袜改善循环，必要时行大隐静脉高位结扎术。

日常注意避免久坐久站，建议每1-2小时变换体位，饮食中增加牛奶、菠菜等含钙食物，腰痛持续超过3天应及时骨科就诊。