长痘后可通过局部护理、药物外用、物理治疗、饮食调整等方式快速消除。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素波动等原因引起。
每日用温和洁面产品清洁皮肤，避免挤压痘痘造成感染。使用含有水杨酸或壬二酸的护肤品帮助角质代谢，炎症性痘痘可冷敷缓解红肿。
医生可能开具过氧苯甲酰凝胶杀灭痤疮丙酸杆菌，阿达帕林凝胶改善毛囊角化，克林霉素磷酸酯凝胶抗感染。切勿自行购药使用。
蓝光治疗可抑制皮脂腺活性，红蓝光联合治疗能减轻炎症。中重度痘痘可考虑医用针清或光动力治疗，需由专业医师操作。
减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。保持充足饮水有助于代谢废物排出。
反复发作的痘痘建议及时就医排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病，治疗期间注意保持枕巾清洁并避免熬夜。
