扁桃体疼可通过含漱淡盐水、服用解热镇痛药、局部冷敷、加强水分摄入等方式缓解，通常由病毒感染、链球菌感染、张口呼吸、过敏刺激等原因引起。
用温热水溶解少量食盐后含漱，每日重复进行帮助减轻扁桃体肿胀。该方法适用于进食刺激食物或轻微咽喉干燥引发的疼痛。
用冰袋包裹毛巾后轻贴颈部，每次不超过10分钟。冷敷可缓解急性炎症导致的灼热感，适合外伤或术后出现的疼痛。
持续少量饮用温水或蜂蜜水，保持咽喉湿润。空气干燥或说话过多时，充足水分能降低黏膜刺激。
细菌感染需遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素；病毒性感染可选用布洛芬、对乙酰氨基酚缓解疼痛；过敏性水肿建议搭配氯雷他定。
疼痛持续48小时未缓解伴高热需及时就诊，日常避免辛辣食物并保持口腔清洁。
