心脏发慌可能由焦虑情绪、咖啡因摄入、贫血、心律失常等原因引起，可通过心理调节、饮食调整、铁剂补充、抗心律失常药物等方式治疗。
长期紧张或突发压力可能刺激交感神经，表现为心悸、出汗，可通过深呼吸训练、正念冥想改善，严重时可遵医嘱使用阿普唑仑片、劳拉西泮片、帕罗西汀片等抗焦虑药物。
过量饮用咖啡或浓茶可导致心动过速，伴随手抖、失眠。建议每日咖啡因摄入不超过400毫克，出现症状时饮用温水稀释代谢，必要时使用普萘洛尔片临时缓解。
血红蛋白低于110g/L时可能引发代偿性心率增快，伴面色苍白、乏力。需检查血清铁蛋白，服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合维生素C促进吸收。
房颤、室性早搏等可能与心肌缺血、甲亢有关，表现为心慌伴随胸痛。需行心电图检查，可使用盐酸胺碘酮片、酒石酸美托洛尔片等控制心率，严重者需射频消融手术。
日常避免过度劳累，保持规律作息，若频繁发作或伴随晕厥、胸痛需立即心内科就诊检查动态心电图。
