膝盖扭伤了怎么办

Question

膝盖扭伤了怎么办

Answer 1

膝盖扭伤可通过休息制动、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢等方式治疗。膝盖扭伤通常由运动损伤、关节不稳、韧带撕裂、骨关节炎等原因引起。

1、休息制动

立即停止活动避免加重损伤，使用支具或绷带固定膝关节。生理性扭伤一般2周内可恢复，期间避免负重行走。

2、冷敷处理

急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛。可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏缓解症状。

3、加压包扎

用弹性绷带从脚踝向大腿螺旋式缠绕，压力需均匀适度。若出现关节错动感或无法承重，可能伴有交叉韧带损伤。

4、抬高患肢

平卧时将伤肢垫高超过心脏水平，促进静脉回流。病理性损伤如半月板撕裂需关节镜手术，骨关节炎需玻璃酸钠注射。

恢复期可进行直腿抬高、踝泵训练等康复运动，适量补充钙质与维生素D促进韧带修复，症状持续需及时骨科就诊。