通常吃富含蛋白质、维生素、矿物质等食物，以及养血生发胶囊、首乌片等药物，对头发好能让头发变多。
1、食物
头发的生长需要大量的营养物质，平时可以多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等食物，如鸡蛋、牛奶、黑芝麻、核桃等，可以补充身体所需营养，促进毛发生长。
2、药物
如果是因为体内缺乏营养导致的脱发，可以在医生指导下服用养血生发胶囊、首乌片等药物进行治疗，可以起到补肝肾、益精血、强筋骨、健脾胃等功效，从而促进毛发生长。
除此之外，还可以通过勤洗头、保持充足睡眠等方式改善。平时应注意避免过度染发、烫发，以免损伤发质。
