头发少可以通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物、毛发生长液、植发手术等方式进行补充和增长。
1.调整饮食：患者平时可以适当吃一些黑芝麻、核桃等食物，因为这些食物中含有丰富的蛋白质以及微量元素，能够为身体提供所需要的营养物质，并且还具有促进头发生长的作用。同时还可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，有助于身体健康。
2.改善生活习惯：患者平时要避免熬夜，保持充足的睡眠时间，以免导致内分泌失调的情况出现，从而影响到头发的生长。另外还要注意头皮部位的清洁卫生工作，勤洗头，但也不要过于频繁，以免损伤到头皮组织。
3.使用药物：如果是因为雄激素性脱发所引起的，可以在医生指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，也可以外用米诺地尔搽剂涂抹局部，能够刺激毛囊的生长，从而缓解症状。
4.毛发生长液：毛发生长液是一种常见的生发产品，主要成分是生姜提取物、何首乌提取物等，可以促进毛发生长，对于头发稀疏有一定的辅助作用。
5.植发手术：如果通过上述方法效果不佳，则可以选择植发手术的方式进行治疗，主要是将后枕部健康的毛囊移植到需要种植的区域，可以使头发变得更加浓密。
