一般情况下，可以通过多饮水、拍背、使用药物等方式把痰咳出来。
1、多饮水
在日常生活中，如果咽喉部位有痰，可以通过多饮水的方式稀释痰液，从而有助于痰液的排出。此外，多饮水还可以帮助改善咽喉干燥的情况，对缓解咽喉部位有痰的症状有一定的作用。
2、拍背
如果痰液位于上呼吸道部位，此时可以通过拍背的方式促进痰液排出。拍背的时候注意手部保持温暖，避免受凉，建议采用由下向上的方式进行拍打，有利于痰液排出。
3、使用药物
如果痰液位于下呼吸道部位，如支气管、肺部等，此时通过多饮水、拍背等方式可能无法缓解症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸氨溴索口服溶液、羧甲司坦口服溶液等药物进行治疗，可以起到止咳化痰的作用。
除此之外，还可以通过吸痰等方式把痰咳出来。建议在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒。如果痰液无法排出并且出现了加重的情况，建议及时到医院就诊，采取针对性措施进行治疗。
