失眠症可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
日常生活中要保持良好的睡眠环境，避免睡眠环境过于吵闹，以免导致睡不着的情况。睡前还可以适当喝温热的牛奶，有助于提高睡眠质量。
2、心理治疗
患者可在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导，避免过度焦虑，有利于病情的恢复。
3、药物治疗
失眠症患者可遵医嘱口服地西泮片、劳拉西泮片等药物进行改善，如果伴随焦虑的情绪，也可遵医嘱口服阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物进行改善。
除此之外，也可以通过针灸、按摩等方式进行缓解。若症状持续加重，建议患者及时就医。
