植发一般比较靠谱。
目前植发技术比较发达，而且在植发过程中，对毛囊的损伤比较小，可以有效解决脱发问题，适合头发稀疏、脱发的人群。植发主要是通过人工种植和机器人辅助，将多余的毛囊和组织分离出来。营养培育后，均匀种植在脱发部位或头发少的部位，改善脱发。一般从后枕部集中或分散提取毛囊，然后移植到脱发区，效果较好。医生会综合考虑头皮供区、脱发程度、发质、患者年龄等因素。但植发有风险，可能导致感染、术后出血、移植物脱落等并发症。
建议患者术前注意保证充足的睡眠时间，保持精力充沛。同时，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物。
