姨妈指的是月经，月经不来需要根据具体的原因进行相关的调理，多考虑是正常现象，也不排除与精神压力过大、卵巢功能衰退等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、正常现象
如果女性年龄比较大，可能会出现绝经的情况，从而影响正常的月经来潮。这属于一种正常的生理反应，女性可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些富含雌激素的食物，如豆制品、牛奶、鱼肉等，同时还要注意多休息，避免过度劳累。
2、精神压力过大
如果个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会影响体内激素的分泌，从而影响正常的月经来潮。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效促进体内血液循环，改善月经不来的症状。
3、卵巢功能衰退
随着个人年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，从而影响正常的月经来潮，也会出现月经量减少、月经推迟等症状。如果个人症状比较严重，可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物来改善。在此期间也要注意多休息，避免过度劳累。
除此之外，也不排除与多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病因素有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时就医治疗。
