四肢关节酸软无力多数是受凉、类风湿关节炎、痛风、剧烈活动、骨质疏松、体质比较虚弱导致的。
平时久坐不动的人群，突然高强度地劳动或健身，可以造成全身肌肉大量乳酸沉积，从而导致四肢无力、受凉。类风湿关节炎、骨质疏松也会导致全身酸软无力。流行性感冒发病期间，患者除了体温升高，也会出现四肢酸软无力。妇女在月经期、更年期或患有植物神经功能紊乱、焦虑抑郁，也会造成全身关节酸软无力。症状轻微的可以自行好转，症状比较严重的，建议到正规医院进行治疗。骨质疏松症是一种全身性骨病，其特点是骨量低、骨微结构损伤、骨脆性增加、易骨折。主要临床表现为疲劳、腰腿痛、脊柱畸形甚至骨折。经过积极治疗，大多数患者可以有效缓解症状。如果老年患者不能完全恢复，脆性骨折可能伴随慢性疼痛和残疾，严重的病例可能导致死亡。
骨质疏松患者可以适当参加体育锻炼，增强体质。多晒太阳，阳光能促进维生素D的合成，而钙代谢则取决于维生素D的作用。注意改变家居用品的布局，并在浴室内安装把手，以减少患者跌倒的风险。卧病在床的人应多翻身，多擦洗以避免褥疮。定期通风，保持病房空气新鲜。患者应充分休息，避免疲劳，确保充足睡眠，不要熬夜。建议关注高蛋白、维生素、卡路里、钙和铁的食物，如瘦肉、菠菜和别的新鲜蔬菜，并多喝水。增加阳光照射时间，增加骨骼对钙和磷的吸收，对于不方便外出晒太阳的患者，注意补充鱼肝油滴剂、维生素D等。促进骨折修复。
