临床上没有经期保养的六大方法的说法，经期保养可以通过饮食、运动、睡眠、药物、理疗等方面进行保养。女性在月经期间，机体抵抗力较弱，需要注意保暖，以免受凉导致腹部不适，甚至痛经的情况。
1、饮食
经期饮食以清淡易消化为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、菠菜、苹果、香蕉、橘子等，补充维生素，适当食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等。避免食用辛辣刺激寒凉的食物，如辣椒、芥末、冰淇淋、雪糕等，以免加重痛经的症状。
2、运动
经期可以适当进行运动，可以增强体质，缓解经期不适，同时还可以促进机体新陈代谢，促进经血排出，有利于保持机体健康。但需要注意避免剧烈运动，以免导致经血量增加，出现经期延长、月经淋漓不尽等症状。
3、睡眠
经期要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜或劳累过度，以免影响内分泌导致月经不调，进而会对身体造成损伤。
4、药物
月经期间会出现雌激素和孕激素的变化，可影响子宫内膜的修复，导致月经量增多或减少，一般属于正常现象，不需要特殊治疗。但如果月经量过多，可在医生的指导下使用宫血宁胶囊、葆宫止血颗粒等药物进行止血治疗，还可以使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
5、理疗
患者也可以在医生的指导下通过针灸、艾灸等理疗进行保养。在专业医师操作下通过针灸三阴交、足三里、关元等穴位进行针灸，可以促进血液循环，起到调理月经的作用。患者还可以艾灸腹部，促进局部血液循环，也有利于经期保养。
除此之外，还可以通过放松心情、注意卫生等方式进行保养。若出现任何不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
