长时间憋住喷嚏不打出来，一般是不好的，可能会对身体造成一定伤害。
如果出现了打喷嚏的情况，说明鼻腔黏膜受到刺激，或者是鼻腔内进入异物，此时可以通过打喷嚏的方式将鼻腔内的异物排出，有利于保持呼吸道通畅。如果长时间憋住喷嚏不打出来，可能会使鼻腔内的异物进入到气管内，从而出现呼吸困难的情况，甚至还会伴有面部发绀、缺氧等现象，在一定程度上也会对身体造成一定伤害。
如果出现了上述情况，患者可以使用棉签或者是使用镊子等工具，将鼻腔内的异物取出。但如果异物进入到气管内，还需要及时去医院，通过支气管镜等方式将异物取出，以免对身体造成严重伤害。
在日常生活中，患者需要注意自身的护理，避免经常用手掏鼻腔，否则会增加鼻腔感染的概率，从而诱发鼻炎等疾病。另外，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。
