打喷嚏憋着不打出来好不好，需要根据具体情况进行判断。
打喷嚏是人体的一种自我保护机制，可以帮助清除鼻腔内的异物，如果患者打喷嚏的症状比较轻微，在不用力的情况下，可以不用打喷嚏。如果患者经常打喷嚏，在打喷嚏的时候，腹部压力增大，可能会导致异物进入气管，出现咳嗽、喘息、胸闷等症状，这种情况一般不好。如果异物进入气管，可以通过海姆立克急救法进行急救，同时要及时拨打120急救电话，并前往医院就诊治疗。
患者在日常生活中要注意保暖，避免受凉，同时也要注意鼻腔卫生，避免用力擤鼻涕。如果患者打喷嚏的症状比较严重，建议及时就医治疗。
