肩袖损伤患者可以做肩关节的外展、内收、后伸、外旋等运动帮助康复。
如果患者出现肩袖损伤，会导致肩关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者可以通过肩关节的外展、内收、后伸、外旋等运动帮助改善，在进行外展运动时，可以手握着哑铃，然后慢慢地向前推动，同时还可以手握着重物，在慢慢地还原。进行内收运动时，可以将手臂伸直，然后慢慢地向外展开，同时还可以手握着重物，在慢慢地还原。进行后伸运动时，可以先慢慢地伸直手臂，然后再慢慢地将手臂向上提起，这样能够帮助改善肩关节的活动范围。进行外展、内收、后伸、外旋等运动时，建议在医生的指导下进行，不要盲目锻炼，避免锻炼不当，影响身体恢复。
除了进行上述运动外，患者还可以进行爬墙运动、躺卧位直腿抬高运动等，也可以帮助肩袖损伤患者恢复。建议患者平时要做好日常护理，避免剧烈运动，以免加重病情。
