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吃哪些食物对头发好
提问时间:2023-11-30 06:24
|
1人回复
吃哪些食物对头发好
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
吃一些维生素b族的食物对头发比较好。可以多吃一些花生、黑芝麻、黑豆、核桃等食物和一些高蛋白的食物,例如鱼肉、牛羊肉。平时还需要多吃些补气养血的食物,对于头发生长也有很多的好处,例如红枣和枸杞。 平时要多对头皮进行按摩,能够使头发快速生长。要避免长时间的烫染头发,做好头皮的保健。最好选择温和不刺激的洗发水,不要对头皮抓挠,以免头发脱落。
回答于2023-11-30 07:38
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