四十岁以上女人可以通过饮食调理、适当运动、调整心态等方式保养卵巢。
1、饮食调理
四十岁以上的女人保养卵巢，在饮食上可以多吃富含维生素、蛋白质等食物，例如苹果、西红柿、牛奶等，还可以多吃一些富含雌激素的食物，例如豆浆、蜂王浆等。
2、适当运动
适当运动可以促进身体新陈代谢，还可以促进血液循环，有利于促进卵巢功能，从而起到保养卵巢的作用，但需要注意避免剧烈运动，以免引起卵巢囊肿破裂、蒂扭转等。
3、调整心态
四十岁以上的女人保养卵巢，需要保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，可以通过适当听舒缓的音乐放松心情，也可以通过适当运动的方式改善心态。
除此之外，还可以通过定期体检、保持良好的生活习惯等方式保养卵巢。如果出现卵巢功能衰退的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。
