近视分为真性近视和假性近视，如果是假性近视，能够自己恢复，如果是真性近视通常不能自行恢复。
假性近视可能是过度用眼或者用眼习惯不良引起的，会出现视力模糊或者眼睛酸胀，需要多注意休息，保证充足睡眠，适当对眼部进行按摩，有利于恢复。假性近视并非眼球结构发生改变，而是由于长时间近距离用眼导致睫状肌持续收缩，无法放松，从而引起暂时性视力下降。这种情况下，通过调整用眼习惯，减少近距离用眼时间，增加户外活动，视力有可能逐渐恢复正常。此外，使用人工泪液缓解眼疲劳，或者进行专业的视觉训练，也有助于改善假性近视的症状。
真性近视属于不可逆的，可能会导致身体受到明显影响，出现视力低下或者视力模糊，还会导致眼睛酸胀或者疼痛等不适症状，需要通过佩戴框架眼镜矫正。真性近视是由于眼球轴长过长或者角膜曲率过陡，导致光线无法准确聚焦在视网膜上。这种情况下，近视无法通过自然手段恢复，只能通过光学矫正或手术干预来改善视力。近视度数相对比较稳定，年龄在18周岁到55周岁之间，此时可以考虑手术治疗，比如全飞秒激光、半飞秒激光、准分子激光或者人工晶体植入手术等方法。手术之前到医院进行检查，判断是否存在手术禁忌症。
预防近视的关键在于养成良好的用眼习惯。无论是儿童还是成年人，都应避免长时间近距离用眼，每隔一段时间进行远眺或闭眼休息。保持充足的户外活动时间，阳光中的自然光线有助于延缓近视的发展。此外，均衡饮食，摄入富含维生素A和叶黄素的食物，对眼睛健康也有一定帮助。
对于已经出现近视的人群，定期进行视力检查非常重要。及时调整眼镜度数，避免因度数不足导致视力进一步恶化。同时，注意用眼卫生，避免揉眼等不良习惯，减少眼部感染的风险。
