身体里湿气太重可能是由于环境潮湿、饮食不当、体质虚弱等原因引起，可以通过调整饮食、使用药物、艾灸等方式去除。
1、环境潮湿
长期处于潮湿环境，可能会导致身体里湿气重。建议患者保持室内通风，避免长时间呆在潮湿环境中。同时，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、太极等，有助于排汗，帮助湿气排出体外。
2、饮食不当
如果平时经常食用生冷、油腻的食物，如冰糕、肥肉等，可能会损伤脾胃，导致脾胃运化功能减弱，无法将湿气排出体外。建议患者平时应注意清淡饮食，可以多吃薏米、赤小豆、茯苓等食物，有助于健脾益胃，还可以遵医嘱使用参苓白术散、健脾丸等药物去除湿气。
3、体质虚弱
如果患者先天体质虚弱，可能会导致机体无法运化水湿，进而出现身体里湿气重的情况。建议患者平时应注意适当运动，还可以遵医嘱使用五苓散、二陈汤等药物去除湿气。
除了以上原因，还可能是外感湿邪等导致的。建议患者及时去医院就诊，并根据具体情况遵医嘱进行相应的处理。
