血压一天三个高峰可以通过调整饮食、适当运动、服用药物、中医治疗、定期监测血压等方式进行改善。
1.调整饮食：如果患者存在高血压的情况，可能是由于长期高盐饮食所引起的。建议患者在日常生活中要注意低盐饮食，避免吃咸菜、腊肉等食物，同时还要注意保持低脂饮食，避免吃肥肉、炸鸡等食物。
2.适当运动：如果患者平时不经常运动，可能会导致体内血液循环减慢，在一定程度上还会使血压出现升高的情况。
因此，患者可以适当进行有氧运动，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助降血压的目的。
3.服用药物：如果患者的病情比较严重，通过上述方法无法得到改善，还需要及时到正规医院的心血管内科就诊，并在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等。
4.中医治疗：患者还可以前往正规中医馆，在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以在一定程度上促进血液循环，有利于缓解高血压引起的不适症状。
5.定期监测血压：建议患者在日常生活中要定期测量血压，了解自身的血压变化情况，并遵医嘱严格服药。
如果出现异常的情况，建议患者需要及时就医治疗。
