吃完午饭多长时间才适合睡觉

Question

吃完午饭多长时间才适合睡觉

Answer 1

吃完午饭之后人就容易犯困，但此时不要立即睡觉，最好间隔半个小时的时间。
因为在吃午饭后，胃中有充足的食物，此时主要以消化食物为主。如果立即睡觉，就会影响到肠胃的消化。还会造成腹胀和一些肠胃不适的症状出现，对于肠胃的危害很大。午饭后半小时已经过了肠胃消化的高峰时期，此时睡觉不仅睡眠质量更高，对于肠胃也没有任何影响。