头皮里面长包一碰就疼多考虑是毛囊炎引起的，但也不排除是脂肪瘤、皮脂腺囊肿等原因导致的，需要明确病因进行治疗。
1、毛囊炎
如果平时不注意头皮部位卫生，长时间过度抓挠，可能会诱发细菌感染，从而引起毛囊炎，出现头皮起皮疹，并且伴随疼痛、瘙痒等症状。患者可以遵医嘱使用头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等药物缓解，在平时要注意头皮部位卫生。
2、脂肪瘤
如果长期不良的饮食习惯，生活压力过大，可能会诱发脂肪瘤，会在皮下出现肿块，手指轻推可轻微移动。此时可以通过手术治疗的方法，将脂肪瘤切除缓解症状。
3、皮脂腺囊肿
如果头部皮肤皮脂腺导管堵塞，分泌物无法排出后会诱发皮脂腺囊肿，会在头皮、面部、背部等位置出现囊肿，囊肿较大时可出现压痛。患者可以遵医嘱使用头孢克肟颗粒、阿奇霉素胶囊等药物缓解，严重时则需要通过囊肿切除术治疗。
除此之外，头皮里面长包一碰就疼也可能是痈、带状疱疹等原因导致的，严重时需及时就医。
