对于身体有上火的人群，可以适当吃一些凉性的水果。
凉性的水果具有降火的作用，比较适合热性体质的人群食用，比如火龙果、雪梨、杨桃、山竹、葡萄糖、草莓、枇杷、西瓜等水果，在平时生活中可以多吃一些水果，里面所含有的维生素、矿物质、果胶都是比较丰富的，能够补充身体所需要的各种营养元素，还能够有清热润燥的作用的。尽量选择当地水果，不要吃一些反季节的水果，以免残留的农药过多，引起一些胃肠不适的反应。第一梨具有清心润肺的功效，可以和冰糖熬制服用，可以有效起到降火的作用。
第二、西瓜，具有止渴解暑，消食等功效，西瓜性寒，容易降火。
第三、火龙果，可以清热解毒，对于下火也有很大的作用，而且吃火龙果还可以起到美容的作用。
第四、柚子性寒，对下火有很大的帮助，而且柚子皮可以带来清新的空气。
第五、猕猴桃，但是不宜过多食用。
第六、香蕉有助血压稳定和通便作用，有润肺生津养阴消燥功效，可治皮肤病，可抗癌。但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、嗜睡乏力症状。脾胃虚寒，胃疼腹泻者应少食，胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼痛者忌食。对肾脏病人有严重副作用，可使局部血液循环减慢，代谢物堆积，使关节及肌肉疼痛，加重慢性肾炎。水肿症状病人慎食。因含糖量高，糖尿病病人应少食或不食。
在日常生活中注意休息，加强护理，饮食清淡，少吃辛辣食物。同时患者可能需要多进食富含营养的食物，如小米粥、牛奶等，能够及时补充营养。
