阿尔茨海默病预防主要有健康饮食、规律运动、认知训练、控制慢性病，通过多种方式干预可降低发病风险，建议尽早开始实施预防措施。
多吃蔬菜水果鱼类，减少高脂高糖食物摄入，保证营养均衡，有助于维持大脑健康状态。
每周进行适度有氧运动，如散步慢跑，促进血液循环，增强身体素质，改善脑部供血。
多读书看报下棋，保持社交活动，刺激大脑思维，延缓认知功能衰退速度。
积极管理高血压糖尿病，遵医嘱调控指标，定期体检监测数据，减少血管性损伤风险。
日常应保持良好生活习惯，注意蔬菜水果摄入，坚持适度运动，家属需多陪伴老人，发现记忆减退及时就医。
