拉稀一般指的是腹泻。腹泻通常吃小米粥、苹果、山药等食物比较好。
1、小米粥
腹泻时胃肠道的消化功能会有所减弱，此时可以适当吃小米粥，小米粥属于清淡、易消化的食物，不会增加胃肠道的负担，还可以为身体补充营养，有利于疾病的恢复。
2、苹果
苹果中含有丰富的维生素以及膳食纤维，还含有大量的水分，腹泻时适量吃苹果，可以起到保护胃肠黏膜的作用，有利于大便的成形，从而改善腹泻的情况。
3、山药
山药中含有多种氨基酸、维生素以及多种微量元素，可以增强身体的免疫力，腹泻时适量吃山药，也可以改善胃肠道的功能，有利于身体的恢复。
除此之外，还可以吃南瓜等食物。需要注意的是食物并没有治疗疾病的作用，如果患者腹泻的症状比较严重，应遵医嘱口服蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。另外，腹泻时应避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重胃肠道的负担，不利于身体的恢复。
