便秘拉不出来的小窍门一般有多喝水、多吃蔬菜水果以及服药等。
1.多喝水：当患者便秘时，多喝水可以促进胃肠道蠕动，加速肠道内容物的运动，促进大便快速排出。2.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含纤维素和果胶，有利于肠道快速蠕动，保证肠壁通畅，缓解便秘，促进大便快速排出。3.服药：当患者出现便秘和轻度肠梗阻时，可在医生指导下适当服用乳果糖、聚乙二醇电解质等药物，促进肠蠕动，加速大便快速排出。如果效果不好，可以在医生的指导下使用甘油灌肠。
建议患者注意饮食卫生，避免肠道菌群失调。同时，定时排便，不要忍便，注意休息，避免过度劳累。
