肚子的赘肉

Question

肚子皮很厚请问跳绳i可以使肚子皮变溥么我吃的都很少

Answer 1

减肥，有两个方面的因素，一方面就是要控制饮食，另一方面就是要注意多锻炼。控制饮食，就是一定要少吃，不要吃的太多。多吃蔬菜和水果少吃肉类和蛋类等高脂肪的食物，另外做运动跑步跳绳都可以。

Answer 2

肚皮厚应该是脂肪堆积造成的 ，建议多注意运动锻炼，少坐着，是可以跳绳的，或者是做仰卧起坐也是可以的。