头发一天就油了可能是因为不注意头皮卫生引起的，还有可能是脂溢性皮炎导致的，可以通过调整生活方式以及涂抹药物的方式进行改善。
1、不注意头皮卫生
如果患者在日常生活中不注意头皮卫生，就会导致头皮的皮脂腺分泌旺盛，从而出现头发一天就油了的情况，患者在日常生活中要养成良好的卫生习惯，定期清洗头发，同时还可以使用控油的洗发水，对改善头发油腻有一定的帮助。
2、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是发生于皮脂溢出部位的慢性炎症性皮肤病，患病以后容易导致患者头部出油、脱屑、瘙痒等症状，还可能会伴有不同程度的头皮屑，导致患者头发一天就油了。患者可以在医生的指导下涂抹复方酮康唑软膏、硝酸咪康唑软膏等药物进行治疗。
在日常生活中建议患者饮食清淡，少吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、大蒜等，保证充足的睡眠，避免熬夜。如果患者头皮的症状没有得到缓解，建议及时去医院就医，以免延误病情。
