腺样体肥大可以通过按摩辅助缓解症状，但无法根治。
按摩治疗腺样体肥大主要针对症状缓解，常用手法包括迎香穴按压、风池穴揉按以及颈部淋巴引流按摩。迎香穴位于鼻翼两侧，用指腹轻柔按压有助于改善鼻塞；风池穴在枕骨下方凹陷处，适度揉按可减轻头部胀痛；颈部淋巴引流需从耳后沿胸锁乳突肌向锁骨方向轻推，促进淋巴循环。这些手法通过改善局部血液循环和淋巴回流，暂时减轻鼻咽部充血水肿，但对已经增生的腺样体组织无消退作用。按摩时需保持动作轻柔，单次持续时间控制在5-10分钟，每日可重复进行2-3次。
腺样体肥大常由反复上呼吸道感染、过敏反应或慢性炎症刺激导致，典型表现为鼻塞、张口呼吸、睡眠打鼾等。若症状持续加重或伴随听力下降，应及时到耳鼻喉科就诊。日常需保持鼻腔清洁，避免接触过敏原，适当补充维生素C增强免疫力。
