经常犯困，一天睡7个小时可以吗

Question

经常犯困，一天睡7个小时行吗

Answer 1

你好，一般情况下每人每天至少需要睡眠8小时以上，而7小时有点少，发困可能是睡眠不足引起的。建议平时合理安排自己的工作时间，早睡早起，保证充足睡眠，拥有好的精神状态。

Answer 2

你好，一般睡7到8个小时对身体最好，午休半个小时左右是最合适的。