老年人适合吃高钙奶粉、全脂奶粉、脱脂奶粉等，都可以补充营养。
1、高钙奶粉：
是在普通奶粉的基础上添加钙，适合中老年骨质疏松症患者及需要补钙的人群。除了喝高钙奶粉补钙外，还可以多晒太阳促进钙的吸收、在医生指导下适量吃钙片等。
2、全脂奶粉：
一般适用于普通中老年人，可以补充蛋白质、钙和适量脂肪。脂肪可以促进脂溶性维生素的吸收，使全脂奶粉的营养成分更加全面。
3、脱脂奶粉：
适用于高脂血症、动脉粥样硬化、肥胖超重和正在减脂的人群，脱脂奶粉是脱去脂肪的奶粉，其脂肪含量较低，适合上述人群补充蛋白质和钙。老年人在选择奶粉方面，要以低糖、低脂奶粉为主，避免出现血糖升高，引起身体不适症状。
