哺乳期不能吃辛辣、刺激性、高盐、油炸、腌制的食物。禁止饮酒。避免高糖食物、浓茶、咖啡等。用药要遵医嘱。
哺乳期不能吃的食物有很多。不建议食用山楂、韭菜、茴香、麦芽水、咖啡、酒精、八角等食材。也建议少吃辛辣食物，以免影响乳汁的分泌和质量以及宝宝的健康发育。哺乳期需要严格控制饮食，多吃清淡易消化的食物。还可以用牛奶、鸡蛋等食材滋补身体，提高牛奶质量，补充丰富的蛋白质和钙。观察孩子的食欲是否正常，按需给宝宝喂食。注意喂奶时间的安排。每次喂食时间不应少于十分钟。从孩子大小便、体重、身高的变化来判断乳汁分泌量是否充足。
哺乳期妇女除了不吃辛辣刺激性食物外，还要注意不要吃任何有回奶作用、影响乳汁质量的食物，以免影响母乳喂养和宝宝健康。高糖、高脂肪、高盐、腌制食品、浓茶、咖啡、酒精等。都会影响哺乳期妇女及其婴儿的健康，女性在哺乳期避免食用。哺乳期女性如果需要服药，一定要在医生的指导下服用，并根据医嘱看是否需要停止哺乳，需要停止哺乳多长时间。
哺乳期的饮食建议如下：首先哺乳期宜喝一些鱼汤、鸡汤等富含水分的食物，主要是保证产妇水分的摄入，使乳汁更加丰富。其次，应该在哺乳期摄入适量的优质蛋白质。动物性食物是很好的蛋白质来源，保证了牛奶中重要的蛋白质营养成分。可以吃一些鱼、虾、畜禽肉等。植物性食物可以取一些豆类如豆腐、豆浆等。最后，哺乳期要摄入一定量的新鲜蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的补充，均衡饮食。
