急性鼻炎的预防方法主要有保持鼻腔清洁、增强免疫力、避免接触过敏原、接种疫苗等。
1、鼻腔清洁定期用生理盐水冲洗鼻腔可清除病原体，减少黏膜刺激。建议使用医用洗鼻器或喷雾装置，避免用力擤鼻导致鼻窦压力异常。
2、增强免疫保证充足睡眠和均衡营养，适当补充维生素C和锌。每周进行中等强度运动有助于提升呼吸道防御能力。
3、隔离过敏原花粉季节减少外出，室内使用空气净化器。对尘螨过敏者需定期清洗床品，保持环境湿度在合理范围。
4、疫苗接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗可降低继发感染风险。免疫功能低下人群可咨询医生接种相关疫苗。
出现持续鼻塞、脓涕或发热症状时应及时就医，避免自行使用血管收缩类鼻喷剂超过3天。
