经期同房一次确实存在健康风险，不建议尝试。女性在月经期间身体处于较为脆弱的状态，此时同房可能引发感染或导致其他并发症，因此应当避免。
经期同房的主要风险在于感染。由于经期宫颈口未完全闭合，且经血为细菌滋生提供了环境，此时同房容易将外部细菌带入阴道和子宫。细菌可能通过子宫内膜的微小创面进入体内，引发子宫内膜炎或盆腔炎症。这些炎症若未及时处理，可能对生殖健康造成长期影响。
另一个风险是经血逆流。同房过程中可能促使经血通过输卵管进入盆腔，增加子宫内膜异位症的发生概率。子宫内膜异位症可能导致痛经、盆腔粘连甚至不孕。此外，经期同房还可能刺激机体产生抗精子抗体，影响日后受孕。
尽管偶尔一次同房未必导致严重问题，但风险确实存在。每个人的体质和具体情况不同，部分人可能无明显不适，但其他人可能出现感染症状或后续并发症。因此，从健康角度出发，经期应避免同房，以降低潜在风险。若已发生同房且出现异常症状，建议及时就医检查。
