更年期出现盗汗一般可以通过药物调理、生活调理和饮食调理等方法缓解。
1、药物调理：
一般常见的是用于更年期妇女的六味地黄丸、芪菊地黄丸，左归丸和昆宝丸。适当使用逍遥丸对更年期妇女的盗汗也有一定的辅助作用。
2、生活调理：
夜间出汗的症状可以通过锻炼得到改善。运动量不要很大，但应该每天坚持，比如游泳、骑自行车、瑜伽和快走。
3、饮食调整：
患者需要远离刺激性强的食物，如胡椒和芥末。同时，远离垃圾食品，如快餐和烤肉串。多吃一些清淡，有营养的食物。建议患者调整好情绪，保持心情的愉悦，有利于病情的恢复。
