子宫内膜异位症疼痛可通过热敷按摩、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由经期出血刺激、盆腔粘连、炎症反应、神经压迫等原因引起。
下腹部热敷可促进局部血液循环，配合轻柔按摩能暂时缓解肌肉痉挛性疼痛。此方法适合轻度疼痛发作时使用，但无法根治病灶。
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、塞来昔布可抑制前列腺素合成，适用于中重度疼痛。疼痛可能与异位内膜周期性出血、局部炎症介质释放有关，常伴随经期加重。
口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片、左炔诺孕酮可抑制排卵，孕激素如地诺孕素能直接抑制内膜生长。激素治疗通过减少异位内膜活性缓解疼痛，可能出现突破性出血。
腹腔镜手术可切除异位病灶并分离粘连，严重者需行子宫切除术。手术适用于药物治疗无效或合并不孕者，需评估卵巢功能保留需求。
日常保持适度运动有助于改善盆腔血液循环，饮食注意补充铁质和维生素，经期避免剧烈活动。疼痛持续加重建议尽早就医评估。
