月经量少经血发黑可能由内分泌失调、气血不足、宫寒、子宫内膜病变等原因引起，可通过饮食调理、中药调理、保暖措施、妇科治疗等方式改善。
长期熬夜或精神压力大会影响激素分泌，可通过规律作息、调节情绪改善，必要时遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物。
过度节食或贫血会导致经血生成减少，建议食用红枣枸杞汤等补气血食谱，可配合服用复方阿胶浆、当归补血口服液。
经期受凉或贪食生冷会引起血瘀，表现为经血发黑伴小腹冷痛，日常可用艾叶泡脚，推荐桂枝茯苓胶囊、艾附暖宫丸。
多次人工流产或妇科炎症可能导致内膜损伤，需进行B超检查确认，医生可能开具屈螺酮炔雌醇片等药物调节内膜生长。
建议经期避免剧烈运动，适量饮用红糖姜茶，持续异常需进行性激素六项和妇科超声检查。
