腹胀大便不畅生活饮食中注意事项

Question

腹胀大便不畅生活饮食中注意事项

Answer 1

出现有腹胀，大便不畅的患者可以在生活，饮食上多注意调理。平时清淡为主，多吃蔬菜水果等既有营养又易于消化的食物。而且还要多喝水，水可以促进身体新陈代谢速度加快，从而缓解大便不畅的症状。
也要多去运动，锻炼身体，不仅可以提升体质，而且还可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的情况。腹胀的情况要避免进食过多产气的食物，比如，牛奶，豆类，萝卜等。同时注意好腹部的保暖措施，腹部受凉后会引起消化系统的不适。