月经量减少可通过生活调节、营养补充、中医调理、药物干预等方式改善，通常由过度节食、内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退等原因引起。
避免过度节食或剧烈运动，保持规律作息。长期热量摄入不足会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌减少，表现为经量减少甚至闭经。
增加优质蛋白和铁元素摄入，如动物肝脏、瘦肉等。缺铁性贫血会降低血红蛋白携氧能力，致使子宫内膜生长受限，可适量服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊配合维生素C促进吸收。
气血不足者可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药。肾阳虚型表现为经量少色淡，伴有腰膝酸软，适合右归丸调理。
雌孕激素序贯疗法适用于卵巢功能减退，需严格在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。甲状腺功能减退导致的经量减少需补充左甲状腺素钠片。
建议记录月经周期，避免精神紧张，适当食用红枣、枸杞等药食同源食材，持续三个月经周期未改善需妇科就诊检查激素水平。
