秋季艾灸养生作用及禁忌事项须知

Question

秋季艾灸养生作用及禁忌事项须知

Answer 1

秋季艾灸有助于温经散寒、增强免疫力、调节气血运行、改善胃肠功能，但需注意阴虚火旺者禁用、饭后一小时内避免施灸、皮肤破损处禁灸、孕妇慎用等禁忌事项。

1、温经散寒：

艾灸通过热力渗透促进局部血液循环，适合缓解秋季风寒引起的关节酸痛，可选用关元穴、足三里等穴位。

2、增强免疫：

秋季气温变化大时艾灸大椎穴、肺俞穴，有助于提升呼吸道防御能力，减少感冒发生概率。

3、调节气血：

针对秋季易出现的疲倦失眠，艾灸百会穴、三阴交可帮助气血调和，改善亚健康状态。

4、改善胃肠：

中脘穴、天枢穴艾灸能促进消化液分泌，缓解秋凉导致的胃肠功能紊乱，施灸时需避开饱腹状态。

进行艾灸养生可配合食用山药、银耳等润燥食材，施灸后两小时内避免接触冷水，建议在专业医师指导下根据体质辩证选穴。