月经不调量少可适量吃红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻等食物，也可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、八珍益母胶囊、当归补血口服液等药物。建议就医明确病因后在医生指导下用药，避免自行服药。
红枣富含铁元素，有助于改善气血不足引起的月经量少。可搭配枸杞煮水饮用，每日不超过5颗。
桂圆具温补作用，适合虚寒体质导致的月经量少。新鲜桂圆每日食用10-15粒为宜。
动物肝脏含血红素铁，对缺铁性贫血相关的月经量少有改善作用。建议每周食用1-2次。
黑芝麻含维生素E和必需脂肪酸，能调节内分泌功能。可研磨后加入粥品食用。
用于气血瘀滞型月经量少，含益母草等活血成分。需排除妊娠后使用。
适用于气血两虚型月经不调，含乌鸡、人参等滋补药材。感冒发热时禁用。
针对气血虚弱合并血瘀的经量过少，含当归、川芎等成分。服药期间忌食生冷。
改善血虚型月经量少，主要成分为当归、黄芪。糖尿病患者慎用。
长期月经量少需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病因，配合医生建议规律作息，避免过度节食。
