例假量少可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式改善。
长期熬夜或精神压力可能导致激素分泌紊乱，表现为月经量减少。建议保持规律作息，适当补充黄豆、黑豆等植物雌激素，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素水平有关，常伴有多毛、痤疮等症状。家长需督促孩子控制体重，医生可能开具二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物改善排卵功能。
反复人流或宫腔感染会导致内膜变薄，经血减少。宫腔镜检查可明确损伤程度，采用雌二醇凝胶修复内膜，严重者需宫腔粘连分离术，配合使用阿司匹林肠溶片改善血流。
甲亢或甲减均会影响月经量，常伴有心悸或怕冷等症状。需检测甲状腺激素水平，甲亢患者使用甲巯咪唑，甲减患者补充左甲状腺素钠，同时增加海带、牡蛎等含碘食物。
日常避免过度节食，适当进行瑜伽等舒缓运动，若持续3个月经周期异常建议妇科就诊排查器质性病变。
