男性遗精可能由性刺激积累、睡眠姿势压迫、前列腺炎、精囊炎等原因引起，可通过心理调节、生活习惯调整、药物治疗等方式改善。
1、性刺激积累长期接触性刺激内容或性幻想可能导致精液自然溢出。减少接触刺激性内容，保持规律作息有助于缓解。
2、睡眠姿势压迫俯卧位睡眠可能对生殖器官造成压迫。建议调整为侧卧位，穿着宽松内衣。
3、前列腺炎可能与细菌感染、久坐等因素有关，常伴尿频、会阴不适。可遵医嘱使用左氧氟沙星、坦索罗辛、塞来昔布等药物。
4、精囊炎多由逆行感染引起，表现为血精、下腹坠胀。需在医生指导下服用头孢克肟、阿奇霉素、布洛芬等药物。
保持适度运动，避免过度劳累，饮食注意补充锌元素，出现频繁遗精或伴随症状应及时就医检查。
