宿舍太热睡不着怎么治疗

Question

宿舍太热睡不着怎么治疗

Answer 1

宿舍太热睡不着觉，建议降低宿舍的温度。用电扇、空调来降温是目前最有效的降温方法。如果没有上述制冷设备，可以屋内放置冰块儿来降温，白天太阳充足时悬挂起遮阳布，可缓解阳光直射造成室内温度过高，注意开窗通风，保证室内空气流通，室内定期洒水，水分蒸发时也可带走一部分热量。可铺凉席，睡前温水擦浴身体，可改善睡眠。