猕猴桃上火还是降火

Question

猕猴桃上火还是降火

Answer 1

猕猴桃具有降火作用。猕猴桃性寒，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，主要有助于清热生津、润燥通便、缓解口腔溃疡、改善咽喉肿痛等症状。

1、清热生津

猕猴桃含有丰富的有机酸和水溶性维生素，能够促进唾液分泌，缓解口干舌燥等阴虚火旺症状。可搭配梨或莲藕榨汁饮用增强效果。

2、润燥通便

每百克猕猴桃含3克膳食纤维，其籽粒中的蛋白酶能促进肠道蠕动。适合大便干结人群空腹食用，但胃寒者建议饭后少量进食。

3、缓解溃疡

维生素C含量是柑橘的3倍，能加速口腔黏膜修复。出现口疮时可每日食用1-2个，配合西瓜霜含片使用效果更佳。

4、消炎利咽

其中的猕猴桃碱具有类似菠萝蛋白酶的抗炎作用，对风热型咽喉肿痛有缓解效果。急性咽炎发作期可榨汁含漱。

脾胃虚寒者每日食用量不宜超过200克，避免与牛奶同食影响消化。腹泻期间应暂停食用，过敏体质者需警惕舌头发麻等不适反应。